在追求健康与美丽的道路上，拥有一双紧致的大腿无疑是许多人梦寐以求的目标。然而，长时间的工作、学习或是运动不当，都可能导致大腿外侧肌肉紧绷，影响美观。今天，就让我们揭开大腿外侧肌肉拉伸的神秘面纱，带你告别紧绷，轻松拥有完美线条！ 了解大腿外侧肌肉的重要性。大腿外侧肌肉，又称臀中肌，位于臀部与大腿之间，主要负责维持骨盆稳定、外展和旋转等功能。当这部分肌肉紧绷时...